Rückbildungskurs

(Kassenleistung)

Der weibliche Körper erlebt in der Schwangerschaft und durch die Geburt eine unglaubliche Veränderung.
Für die Rückbildungsvorgänge und Heilung benötigt er nach der Geburt Zeit, Geduld und Aufmerksamkeit!
Ein wesentlicher Fokus liegt dabei auf den Beckenbodenmuskeln.

Der richtige Zeitpunkt

ca. 8 Wochen nach der Geburt kann der Kurs begonnen werden und sollte bis zum 9.Monat beendet sein. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.

Die von mir angebotenen Kurse sind abends und OHNE Kind. Dadurch kannst Du Dich mit voller Aufmerksamkeit Deinem Körper und den Übungen widmen.

Themen des Kurses werden sein:

W
Erspüren des Beckenbodens
W
Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur durch gezielte Übungen
W
Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur
W
Lockerung vor allem des Schulterbereiches und des unteren Rückens
W
Haltungsschulung
W
Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag

 

Bitte beachtet die allgemeinen Hygienebestimmungen für Live-Kurse in der Corona-Zeit.

Hygienebestimmungen runterladen

AKTUELLE TERMINE:

Seit dem 08.11.2021 sind alle Kurse online


Hybrid – KURS 2 A: ab März 2022

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Beginn: 15.03.2022

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Zeit: 19:00 – 20:25 Uhr – Dienstag

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Kurstermine: 15.03., 22.03., 29.03., 05.04., 12.04., 03.05., 10.05.2022

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Kursort: Hebammenpraxis Fritz-Reichle-Ring 28, Radolfzell
                   -> momentan online!

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Kommentar: Der Kurs ist auf Grund der Inzidenz momentan online geplant, wird aber bei deutlich sinkenden Zahlen als Live-Veranstaltung möglich gemacht.

Online- KURS 2 B: ab März 2022

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Beginn: 16.03.2022

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Zeit: 18:00 – 19:25 Uhr – Mittwoch

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Kurstermine: 16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 13.04., 04.05., 11.05.2022

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Komplett online!

Hybrid – KURS 3 A: ab Mai 2022

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Beginn: 31.05.2022

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Zeit: 19:00 – 20:25 Uhr – Dienstag

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Kurstermine: 31.05., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07., 19.07., 26.07.2022

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Kursort: Hebammenpraxis Fritz-Reichle-Ring 28, Radolfzell
                   -> momentan online!

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Kommentar: Der Kurs ist auf Grund der Inzidenz momentan online geplant, wird aber bei deutlich sinkenden Zahlen als Live-Veranstaltung möglich gemacht.

Online- KURS 3 B: ab Juni 2022

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Beginn: 01.06.2022

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Zeit: 18:00 – 19:25 Uhr – Mittwoch

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Kurstermine: 01.06., 22.06., FR 24.06., 06.07., 13.07., 20.07., 27.07.2022

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Komplett online!

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Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen.

Herzlichst,

Julia
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